Koha verore: Si të përgatiteni më mirë për ndryshimin e orës?

Më 30 mars, në orën 2:00 të mëngjesit, orët në Evropë do të kalojnë në kohën e ditës. Kjo do të thotë se ne “humbim” orën e kohës që na është “dhuruar” në vjeshtë.

Ora verore: Ja si duket në Zvicër

Instituti Federal Zviceran i Metrologjisë (Metas) është përgjegjës për vendosjen dhe shpërndarjen e orës zyrtare zvicerane. Për këtë qëllim, ajo ruan disa orë atomike në laboratorët e saj, duke kontribuar kështu në zbatimin e Kohës Universale të Koordinuar.

Më pas, Byroja Ndërkombëtare e Peshave dhe Masave në Paris përdor të dhëna nga afërsisht 350 orë atomike nga mbi 60 laboratorë referencë kohore në mbarë botën për të përcaktuar Kohën e Koordinuar Universale, ose shkurt UTC. Kjo është koha e referencës globale që përcakton ritmin për të gjitha zonat kohore.

Ndryshimi i orës është jopopullor në Zvicër

Në Zvicër, shumë njerëz kanë pak vëmendje për dy ndryshimet vjetore të orës. Në sondazhe, rreth tre të katërtat e të anketuarve thonë rregullisht se ndryshimi nga ora standarde në orën ditore në mars dhe ndryshimi nga ora ditore në orën standarde në tetor janë të panevojshme dhe duhet të anulohen, transmeton albinfo.ch.

E fundit, por jo më pak e rëndësishme, disa raportojnë efektet shëndetësore të ndryshimit të orës, të tilla si problemet e gjumit, shkruan 20minuten.

Covid-19 dhe Ukraina kanë qenë më të rëndësishme deri më tani

Megjithatë, BE-ja donte që kalimi në BE të përfundonte në vitin 2021. Shtetet anëtare duhet të kishin rënë dakord për këtë: një lara-lara e periudhave të ndryshme kohore duhet shmangur me çdo kusht. Por më pas pandemia goditi dhe prishi të gjitha përpjekjet. Lufta në Ukrainë siguroi gjithashtu që tema të tjera të jenë në axhendën e BE-së – dhe ora e diellit ka të ngjarë të mbetet me ne edhe për disa vite të tjera.

Kjo është ajo që rekomandojnë studiuesit e gjumit

Prandaj, disa studiues të gjumit rekomandojnë fillimin e procesit të rregullimit përpara se të ndryshojë koha. Ata sugjerojnë të zhvendosni ritmin tuaj cirkadian përpara me gjysmë ore të shtunave – domethënë të ngriheni, të hani dhe të shkoni në shtrat 30 minuta më herët se zakonisht. Të ngrihesh një orë më herët është një problem i madh për disa njerëz. Kjo çon në mungesë produktiviteti dhe rritje të rrezikut të aksidenteve.

The post Koha verore: Si të përgatiteni më mirë për ndryshimin e orës? appeared first on Albinfo.