Lëngu i boronicës ndihmon kundër infeksioneve urinare? Zbulimet shkencore

Lëngu i boronicës: Miti ose realitet kundër infeksioneve urinare?

Lëngu i boronicës ka qenë një ilaç popullor shtëpiak për parandalimin e infeksioneve të traktit urinar (UTI), por efektiviteti i tij është më i komplikuar sesa supozohet gjerësisht. Edhe pse përmban komponime që mund të parandalojnë ngjitjen e baktereve në muret e fshikëzës, hulumtimet tregojnë se suplementet dietike me ekstrakte të koncentruara janë shpesh më efektive sesa vetë lëngu.

Marrja e mjaftueshme e lëngjeve dhe urinimi i rregullt janë gjithashtu çelësi për parandalimin dhe lehtësimin e simptomave, sipas Health.com.

Si vepron boronica në sistemin urinar?

Përbërësi kryesor përgjegjës për efektin e boronicave janë proantocianidina (PAC). Këto komponime mbulojnë rreshtimin e traktit urinar me një shtresë rrëshqitëse, duke e bërë më të vështirë që bakteret të ngjiten dhe të shkaktojnë infeksion. Megjithatë, për të arritur këtë efekt, kërkohet një përqendrim i mjaftueshëm i PAC-ve, të cilat lëngu i boronicës shpesh nuk i përmban në sasi të mjaftueshme.

Për këtë arsye, suplementet dietike konsiderohen një opsion më i besueshëm. Disa studime sugjerojnë se ato mund të zvogëlojnë frekuencën e infeksioneve urinare, megjithëse hulumtimi është ende në vazhdim. Nga ana tjetër, disa studime nuk kanë treguar një përfitim të konsiderueshëm në grupet veçanërisht të prirura ndaj infeksioneve, siç janë të moshuarit, banorët e azileve të pleqve dhe njerëzit me dëmtime të palcës kurrizore që ndikojnë në kontrollin e fshikëzës, sipas Klankosova.tv.

Rreziqet dhe kush duhet të shmangë boronicën

Produktet e boronicës nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Për shembull, personat që vuajnë nga cistiti intersticial, një gjendje e dhimbshme e fshikëzës, mund të përjetojnë simptoma të përkeqësuara për shkak të aciditetit të boronicës. Nëse simptomat e një infeksioni të traktit urinar përkeqësohen pas marrjes së boronicës, duhet të ndërprisni përdorimin dhe të konsultoheni me një mjek.

Kujdes i veçantë këshillohet për njerëzit që marrin varfarinë, një hollues gjaku. Boronica mund të rrisë efektet e saj, duke rritur rrezikun e mavijosjes ose gjakderdhjes. Gjithashtu, lëngjet komerciale të boronicës shpesh përmbajnë sasi të mëdha sheqeri të shtuar, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm.

Dozat e rekomanduara dhe si të zgjidhni një suplement

Studimet sugjerojnë që pirja e 2.3 deri në 2.9 decilitra lëng boronicë çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të traktit urinar. Një studim i vitit 2016 zbuloi se gratë që pinin 2.3 decilitra lëng boronicë çdo ditë për 24 javë kishin më pak infeksione të traktit urinar.

Nëse zgjidhni të merrni suplemente, kërkoni ato që përmbajnë të paktën 36 miligramë PAC për porcion, që konsiderohet një sasi klinikisht e rëndësishme. Shumë suplemente përmbajnë gjithashtu D-manozë, një sheqer i thjeshtë që mund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e infeksioneve.

Është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë suplement, pasi tregu i tyre është i rregulluar dobët. Një studim i vitit 2018 zbuloi se 776 suplemente të ndryshme përmbanin përbërës të pamiratuar. Për të siguruar cilësinë e produktit, kërkoni certifikime nga laboratorë të pavarur si USP Verified Mark ose NSF.

Masa të tjera për parandalimin e infeksioneve urinare

Përveç përdorimit të boronicës, ka masa të tjera që mund të ndërmerren për të lehtësuar simptomat dhe për të parandaluar infeksionet e ardhshme. Nëse mjeku juaj ka përshkruar antibiotikë, është thelbësore të përfundoni të gjithë dozën, edhe nëse simptomat zhduken herët, për të parandaluar zhvillimin e rezistencës bakteriale.

Mbani higjienë të mirë duke larë zonën gjenitale dhe anale me ujë të pastër, veçanërisht para dhe pas seksit. Shmangni produktet e ashpra të higjienës dhe shpëlarjet vaginale, pasi këto mund të prishin ekuilibrin natyror të pH-it dhe të rrisin rrezikun e infeksionit.

Pini shumë ujë, idealisht dy deri në katër litra në ditë, për të ndihmuar në largimin e baktereve nga trakti urinar. Kufizoni konsumin e alkoolit dhe kafesë, të cilat mund të irritojnë fshikëzën. Zbrazni fshikëzën rregullisht dhe mos e mbani urinën për periudha të gjata kohore. Urinimi para dhe pas seksit gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve.

Me pak fjalë

Lëngu i boronicës mund të ketë disa efekte të dobishme kundër infeksioneve urinare, por efektiviteti i tij varet nga përqendrimi i PAC-ve dhe përdorimi i duhur. Suplementet dietike janë një opsion më i besueshëm, por kërkojnë konsultim mjekësor. Përveç kësaj, higjiena e mirë, pirja e ujit dhe urinimi i rregullt janë thelbësore për parandalimin e infeksioneve.

Personat e përmendur

• Health.com - Health.com
• Klankosova.tv - Klankosova.tv

Burimi i lajmit: klankosova.tv
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali Kosova.Today.