Një orë vrap shton 7 orë jetë, e thotë shkenca
Vrapimi është një mënyrë e thjeshtë dhe efikase për t’u stërvitur: gjithçka ju duhet janë vetëm një palë atlete të mira. Është treguar që vrapi mund të ulë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe kacerit, duke mbajtur nën kontroll peshën dhe tensionin e gjakut. Një studim i fundit,...
![Një orë vrap shton 7 orë jetë, e thotë shkenca](https://www.zhurnal.mk/wp-content/uploads/2023/06/Vrapim-850x566-1.jpg)
Vrapimi është një mënyrë e thjeshtë dhe efikase për t’u stërvitur: gjithçka ju duhet janë vetëm një palë atlete të mira. Është treguar që vrapi mund të ulë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe kacerit, duke mbajtur nën kontroll peshën dhe tensionin e gjakut. Një studim i fundit,...