Studim: Ecja në shkallë mund të rrisë gjasat për një jetë më të gjatë

Dëshironi të jetoni më gjatë? Zgjidhni shkallët mbi ashensorin, sugjeron një studim i ri.

Njerëzit që ecin rregullisht në shkallë kanë 24% më pak rrezik të vdekjes për çfarëdo shkaku, dhe 39% rrezik të reduktuar të vdekjes nga sëmundjet e zemrës, krahasuar me ata që zgjedhin gjithmonë ashensorin, zbuluan studiuesit.

Ngjitja e shkallëve gjithashtu lidhet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës ose të pësimit të një sulmi në zemër, dështimit të zemrës ose sulmit, tregojnë rezultatet.

“Nëse keni zgjedhjen për të ngjitur shkallët ose ashensorin, shkoni te shkallët pasi kjo do t’ju ndihmojë zemrën”, tha studiuesja Dr. Sophie Paddock, nga Universiteti i Anglisë Lindore dhe Fondacioni i Spitalit Universitar Norfolk dhe Norwich në Norwich, U.K.

Ngjitja e shkallëve është një formë praktike, lehtësisht e arritshme e aktivitetit fizik, tha Paddock. Pavarësisht kësaj, shpesh anashkalohet nga njerëzit që nxitojnë për të arritur në një kat më të lartë.

“Edhe shpërthimet e shkurtra të aktivitetit fizik kanë ndikime të dobishme shëndetësore dhe periudhat e shkurtra të ngjitjes së shkallëve duhet të jenë një objektiv i arritshëm për t’u integruar në rutinat e përditshme”, shtoi Paddock.

Për studimin, hetuesit grumbulluan të dhëna nga nëntë studime që përfshinin më shumë se 480 mijë njerëz.

/GazetaSinjali/

The post Studim: Ecja në shkallë mund të rrisë gjasat për një jetë më të gjatë appeared first on Sinjali.

Tags Kerko

Kete lajm mund ta gjeni direkt ne linqet me posht:
Zgjidhni Ngjitja Sophie Paddock Universiteti Anglis Lindore Fondacioni Spitalit Universitar Norfolk Norwich Pavar GazetaSinjali Studim Sinjali

Kerko ne Google fjalet :

Kliko mbi fjalet me posht shfaqet kerkimi:
Zgjidhni Ngjitja Sophie Paddock Universiteti Anglis Lindore Fondacioni Spitalit Universitar Norfolk Norwich Pavar GazetaSinjali Studim Sinjali

Shiko videon ...