Disa gjëra që na ndihmojnë të kuptojmë më shumë rreth vetmisë

1 Vetmia është e keqe për mendjen dhe trupin tuaj.

Sigurisht, ndjenja e vetmisë mund ta përkeqësojë shëndetin tuaj mendor. Por vetmia vendos aq shumë stres në trup, saqë mund të ketë një ndikim masiv në shëndetin fizik. Studimet tregojnë se vetmia kronike mund të jetë po aq e dëmshme për trupin tuaj sa duhani dhe alkoolizmi, dhe dy herë më i dëmshëm se obeziteti.

2 Mund të jeni të rrethuar nga njerëz dhe të jeni ende vetëm.  

Vetmia mund të vijë nga izolimi, si për shembull nëse nuk mund të largoheni nga shtëpia për shkak të një sëmundjeje afatgjatë. Mund të shkaktohet nga ndryshime të mëdha në jetë, si shpërngulja në një qytet të ri, ndërrimi i punës ose përjetimi i një vdekjeje në familje. Por gjithashtu mund të jeni të rrethua nga njerëzit në punë ose në shtëpi dhe ende përjetoni vetminë sepse nuk ndiheni të kuptuar, të kujdesur.

3 Disa rrethana na bëjnë vulnerabël.

Shkaqet e vetmisë mund të ndryshojnë në bazë të moshës, racës, gjinisë dhe fazës së jetës. Për meshkujt, pritshmëritë që ata të pakësojnë emocionet e tyre shpesh çojnë tek vetmia kur miqësitë mbeten vetëm në nivel sipërfaqësor. Interesante është se burra dhe gra shpesh e përjetojnë vetminë ndryshe. Aty ku shumë burra ndjejnë zemërim dhe nervozizëm, gratë shpesh përjetojnë trishtim dhe depresion.

4 Mediat sociale mund ta bëjnë vetminë më të rrezikshme.  

Pak media sociale mund të na mbajë të lidhur. Por shumë media sociale mund të na vënë në rrezik. Kur shohim pikat kryesore të filtruara të njerëzve të tjerë mbështjellje argëtimi dhe emocioni, mund të na bëjë të ndihemi sikur po humbasim. Edhe më keq ndodh kur disa grupe synojnë qëllimisht njerëzit e vetmuar mediat sociale.

5 Vetmia nuk është shenjë dobësie.

Një studim tregoi se një në çdo tre amerikanë raportoi vetmi serioze, me të anketuarit që thonë se ndiheshin të vetmuar “shpesh” ose “pothuajse gjatë gjithë kohës”. Është e rëndësishme të mbani mend: Të ndihesh i vetmuar nuk është një shenjë dobësie dhe nuk do të thotë se je i çuditshëm ose i ndryshëm. Përkundrazi, vetmia është një sinjal, ashtu si uria ose etje, që trupi juaj është gati që ju të bëni diçka për ta bërë atë të ndihet më mirë.

Linku: https://das.iowa.gov/media/2035/download?inline=

Burimi i fotos:pexele.com