Kardiologu: Ora 6 e mëngjesit rrit rrezikun për sulm në zemër
Ora 6 e mëngjesit: Pikërisht kur zemra është më e ndjeshme ndaj sulmeve
Një kardiolog i njohur ka nxjerrë paralajmërimin se ora 6 e mëngjesit mund të jetë një nga orët më kritike për sistemin kardiovaskular. Sipas Francesco Lo Monaco, kardiolog në Londër dhe autor i librit “Heart Saviour”, gjatë orëve të hershme të mëngjesit, sistemi kardiovaskular kalon ndryshime fiziologjike që e bëjnë organizmin më të ndjeshëm ndaj sulmeve në zemër.
Gjatë kësaj periudhe, gjaku bëhet përkohësisht më “ngjitës”, duke rritur rrezikun e krijimit të mpiksjeve. Në të njëjtën kohë, arteriet ngushtohen, ndërsa niveli i kortizolit, hormonit të stresit, rritet menjëherë pas zgjimit. Këto faktorë së bashku mund të rrisin ndjeshëm mundësinë e një sulmi në zemër, veçanërisht tek personat me kushte të parapara.
Sipas mjekut, rreziku është më i lartë tek individët që vuajnë nga tension i lartë i gjakut, stres kronik, probleme me gjumin ose prania e pllakave të paqëndrueshme në arterie. “Zgjimi i papritur nga alarmi mund të krijojë një tronditje të papritur për organizmin, duke e bërë atë edhe më të ndjeshëm gjatë orëve kritike të mëngjesit”, shpjegon ai.
Lo Monaco thekson se zgjimi i menjëhershëm nga alarmi mund të pengojë aftësinë e sistemit kardiovaskular për t’u përshtatur me stresin pikërisht në momentin kur zemra është më e ngarkuar. Për këtë arsye, ai rekomandon që njerëzit të zgjohen gradualisht, duke shmangur nxitimin e menjëhershëm në mëngjes.
Mjeku këshillon gjithashtu përdorimin e alarmeve me dritë në vend të tingujve të fortë, të cilët mund të shtojnë stresin e papritur. Përveç kësaj, ai sugjeron që ushtrimet intensive fizike të shmangen gjatë 30 minutave të para pas zgjimit, pasi aktiviteti i menjëhershëm mund të shtojë presionin mbi zemër në orët më kritike të ditës.
Me pak fjalë
Ora 6 e mëngjesit është një nga orët më kritike për sistemin kardiovaskular, pasi gjatë kësaj periudhe gjaku bëhet më “ngjitës”, arteriet ngushtohen dhe niveli i kortizolit rritet. Kardiologu Francesco Lo Monaco rekomandon zgjimin gradual, shmangien e nxitimit të menjëhershëm dhe përdorimin e alarmeve me dritë për të reduktuar rrezikun e sulmeve në zemër.
Personat e përmendur
Burimi i lajmit: klankosova.tv
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali Kosova.Today.
