Përfitimet e mundshme shëndetësore të të pasurit një kafshë shtëpiake

Kafshët shtëpiake mund të shtojnë jetën tuaj në shumë mënyra, por a e dini se ato mund të luajnë një rol në shëndetin tuaj? Zbuloni pesë përfitime të mundshme shëndetësore të të pasurit një kafshë shtëpiake.

Mbështet shëndetin e zemrës.

Hulumtimet tregojnë se pronësia e kafshëve shtëpiake ul rrezikun e vdekjes nga shkaqe natyrore në krahasim me ata që nuk kanë kafshë shtëpiake, veçanërisht kur bëhet fjalë për sëmundjet e zemrës. Këto studime, të cilat analizuan kryesisht njerëzit që kishin qen ose mace në shtëpi, zbuluan se pronarët e kafshëve shtëpiake kishin një rrezik më të ulët të presionit të lartë të gjakut, si dhe nivele më të ulëta të kolesterolit dhe triglicerideve.

Merr më shumë stërvitje dhe ajër të pastër.

Kafsha juaj shtëpiake mund të luajë një rol të rëndësishëm në sasinë e ushtrimeve dhe kohës që keni në natyrë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni një qen apo kafshë tjetër që pëlqen të ecë. Njerëzit me qen kanë më shumë gjasa të kalojnë kohë në mjedise natyrore të jashtme dhe kalojnë dy herë më shumë kohë të lirë duke ecur në javë. Sipas një studimi, kjo shtoi deri në 180 minuta në javë, gjë që tejkalon rekomandimin e Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve për 150 minuta stërvitje në javë. Koha jashtë mund t’ju ndihmojë gjithashtu të merrni dozën tuaj ditore të vitaminës D nga dielli.

Ndihmoni në luftimin e vetmisë.

Kafshët shtëpiake mund t’ju ndihmojnë t’ju lidhni me njerëzit e tjerë nëpërmjet rritjes së ndërveprimeve dhe miqësive në lagje. Si rezultat, ju mund të zhvilloni rrjete më të mëdha, më të forta të mbështetjes sociale, të cilat mund të përfitojnë shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Ulja e niveleve të stresit.

Kalimi i kohës me një kafshë shtëpiake të dashur mund të çojë në nivele më të ulëta të kortizolit, hormonit të stresit, në gjakun tuaj – dhe kjo kafshë nuk duhet as të jetë e juaja.

Ngadalësoni dhe qëndroni të ndërgjegjshëm.

Kafshët jetojnë në momentin e tanishëm dhe mund t’ju kujtojnë të bëni të njëjtën gjë. Praktikat e ndërgjegjes si meditimi mund t’ju ndihmojnë të adoptoni zakone të shëndetshme dhe të menaxhoni disa kushte shëndetësore, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, dhimbjen, stresin, pagjumësinë dhe çrregullimin e mungesës së vëmendjes.

Linku: https://www.hcafloridahealthcare.com/healthy-living/blog/5-potential-health-benefits-of-owning-a-pet

Burimi i fotos:pexele.com