Kur ankthi s’është më thjesht stres: Shenja e parë që tregon nevojën për ndihmë profesionale
Në jetën e përditshme moderne, ankthi është bërë një ndjenjë thuajse e zakonshme. Megjithatë, ekspertët e shëndetit mendor theksojnë se kur ai bëhet i përhershëm, përfshin trupin dhe mendjen, dhe ndikon në funksionimin ditor, ai mund të sinjalizojë një çrregullim ankthi që kërkon trajtim profesional. Sipas psikoterapeutëve, një nga shenjat më të hershme paralajmëruese është […] The post Kur ankthi s’është më thjesht stres: Shenja e parë që tregon nevojën për ndihmë profesionale appeared first on Sinjali.
Në jetën e përditshme moderne, ankthi është bërë një ndjenjë thuajse e zakonshme. Megjithatë, ekspertët e shëndetit mendor theksojnë se kur ai bëhet i përhershëm, përfshin trupin dhe mendjen, dhe ndikon në funksionimin ditor, ai mund të sinjalizojë një çrregullim ankthi që kërkon trajtim profesional.
Sipas psikoterapeutëve, një nga shenjat më të hershme paralajmëruese është mendimi i tepërt dhe analizimi i vazhdueshëm i çdo situate, i cili e mban trupin në një gjendje të vazhdueshme alarmi. Kjo lodhje mendore shoqërohet shpesh me simptoma fizike si: dhimbje stomaku, tension muskulor, gulçim apo pagjumësi.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) raporton se rreth 1 në 8 persona në botë vuajnë nga çrregullime ankthi, ndërsa rastet janë shtuar ndjeshëm pas pandemisë. Terapistët theksojnë se shëndeti mendor ndërtohet përditë dhe se trajtimi i hershëm është çelësi për rikuperim.
Psikoterapia nuk është thjesht një bisedë – është një proces i thellë ku klienti mëson të kuptojë veten, emocionet dhe mënyrën si reagon ndaj stresit, duke ndërtuar reziliencë dhe vetëdije.
Kur të kërkohet ndihmë profesionale?
Nëse ndjeni shqetësim të përditshëm, tension pa arsye të dukshme, mendime të padëshiruara ose vështirësi për të funksionuar normalisht, është koha për të kërkuar ndihmë nga një psikolog apo psikoterapeut i licencuar.
Sinjali – aty ku e vërteta flet para lajmit!
The post Kur ankthi s’është më thjesht stres: Shenja e parë që tregon nevojën për ndihmë profesionale appeared first on Sinjali.
