12 shenjat që tregojnë se jeni duke përjetuar ankth

Gjithkush nervozohet ose shqetësohet herë pas here. Për shembull kur flet në publik ose kur kalon vështirësi financiare.

Sidoqoftë, për disa njerëz ankthi bëhet aq i shpeshtë ose aq i fuqishëm sa që fillon të marrë përsipër jetën e tyre.

Si mund të dini nëse ankthi juaj i përditshëm ka kaluar ‘kufirin’ duke kaluar në një çrregullim? Nuk është e lehtë.

Ankthi vjen në forma të ndryshme – si sulme paniku, fobi dhe ankth shoqëror – dhe dallimi në mes të një diagnoze zyrtare dhe ankthit “normal” nuk është gjithmonë i qartë.

Nëse ju përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme në baza të rregullta, mund të shkoni të bisedoni me mjekun tuaj:

• Shqetësim i tepruar
• Probleme me gjumin
• Frika të paarsyeshme
• Tension i muskujve
• Probleme me tretjen në mënyrë kronike
• Nervozizëm para ose gjatë një paraqitje para një auditori
• Ankth në prani të miqve
• Panik
• Parafytyrimet (shqetësime nga e kaluara)
• Probleme me perfeksionimin
• Sjellje të pandreqshme (maniak, fiksues)Vetë-dyshim

The post 12 shenjat që tregojnë se jeni duke përjetuar ankth appeared first on ATV.