Filli dentar: Sekreti i fshehtë për një jetë më të gjatë që nuk e dini
Filli dentar: Një ndryshim i vogël që mund të zgjatë jetën tuaj
Në botën e mbushur me truke të ndryshme për jetëgjatësi, ndonjëherë humbasim elementët më të thjeshtë që mund të bëjnë një ndryshim të madh. Një nga këto është filli dentar, një vegël e vogël që shumë njerëz përdorin vetëm për të pastruar mbetjet e ushqimit ndërmjet dhëmbëve. Por, sipas ekspertëve, përdorimi i tij i rregullt mund të ketë efekte të thella jo vetëm në shëndetin e gojës, por edhe në jetëgjatësinë tonë.
Pse larja e dhëmbëve nuk mjafton
Nëse mendoni se larja e dhëmbëve dy herë në ditë është e mjaftueshme, mund të jeni në gabim. Sipas Kami Hoss, DDS, autore e librit “Nëse Goja Juaj Mund të Folte: Një Udhëzues i Detajuar për Shëndetin Oral dhe Ndikimin e saj në të Gjithë Jetën Tuaj”, furça e dhëmbëve arrin të pastrojë vetëm 60% të sipërfaqes së dhëmbëve.
“Përdorimi i fillit dentar është një ndërhyrje e thjeshtë, por kritike, sepse prish biofilmin bakterial midis dhëmbëve – zona që një furçë dhëmbësh nuk mund t’i arrijë”, shpjegon periodontisti i çertifikuar Richard Nejat, DDS.
Si ndikon filli dentar në shëndetin e përgjithshëm
Përdorimi i rregullt i fillit dentar ndihmon në zvogëlimin e ngarkesës bakteriale, grumbullimin e pllakës dhe inflamacionin e mishrave të dhëmbëve. Kjo mund të parandalojë sëmundjen periodontale, e cila, sipas Klinikës së Cleveland, prek rreth gjysmën e të rriturve në SHBA.
Indet që rrethojnë këto çarje të vogla janë jashtëzakonisht të rëndësishme. “Sulkusi – brazda e cekët ku mishrat e dhëmbëve takohen me dhëmbin – është e veshur me disa nga indet më të përshkueshme në trupin e njeriut”, thotë Dr. Hoss. “Është i vaskularizuar shumë, që do të thotë se bakteret dhe çdo përbërës që fusim atje kanë një rrugë jashtëzakonisht të drejtpërdrejtë në qarkullimin e gjakut.”
Filli dentar dhe jetëgjatësia: Çfarë thonë studimet
Një studim i botuar në Journal of Clinical Periodontology ka gjetur një lidhje midis sëmundjes periodontale dhe rrezikut të shtuar për sëmundje kardiovaskulare, diabet dhe komplikime gjatë shtatzënisë. Përdorimi i fillit dentar mund të reduktojë këto rreziqe duke parandaluar inflamacionin kronik që lidhet me këto sëmundje.
Së fundmi, një studim i kryer në Universitetin e Harvardit ka treguar se njerëzit që përdorin fillin dentar rregullisht kanë një rrezik më të ulët për të zhvilluar Alzheimerin. Kjo lidhet me faktin se bakteret nga goja mund të përhapen në trurin përmes qarkullimit të gjakut, duke shkaktuar inflamacion dhe dëmtime neurologjike.
Si përdorni fillin dentar në mënyrë efektive
Për të siguruar që përdorni fillin dentar në mënyrë efektive, ekspertët rekomandojnë:
- Përdorni një fill dentar me një material të butë, si pambuku ose nylon, për të shmangur dëmtimin e mishrave.
- Filleti duhet të futet ngadalë ndërmjet dhëmbëve, duke përdorur një lëvizje të butë përpara dhe prapa.
- Përdorni një fill të ri çdo ditë për të siguruar higjienë të përsosur.
- Mos harroni të përdorni fillin edhe në pjesën e pasme të dhëmbëve, ku shumë njerëz e shmangin.
Me pak fjalë:
Filli dentar nuk është vetëm një vegël për të pastruar mbetjet e ushqimit ndërmjet dhëmbëve. Përdorimi i tij i rregullt mund të parandalojë sëmundjet periodontale, të reduktojë rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm. Duke përdorur fillin dentar çdo ditë, ju mund të ndihmoni jo vetëm gojën tuaj, por edhe zemrën, trurin dhe jetëgjatësinë tuaj. Nuk ka nevojë për teknologji të shtrenjtë ose ndryshime radikale në jetën tuaj – një ndryshim i vogël, por i rregullt, mund të bëjë gjithë ndryshimin.
- Kami Hoss – autore e librit “Nëse Goja Juaj Mund të Folte”
- Richard Nejat – periodontist i çertifikuar
- The Super Dentists – klinikë dentare në SHBA
- Klinika e Clevelandit – studime mbi sëmundjen periodontale
- Journal of Clinical Periodontology – studim mbi lidhjen midis shëndetit oral dhe sëmundjeve të përgjithshme
Burimi i lajmit: klankosova.tv
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali Kosova.Today.
